“雨水”是二十四节气中的第二个节气。古人说：“东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水一到，春回大地，田野一片生机，柳丝含烟，春色撩人。
初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单，但此时北方阴寒未尽，冷空气活动频繁，应注意早晚保暖。
雨水要“春捂”，预防“倒春寒”
虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。特别是早晚和中午温差较大，最易寒气入侵。
因此“春捂”很重要！
不要急于给宝宝脱掉冬装，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。一旦宝宝受凉，可以用艾叶水给宝宝洗澡，或用海盐包热敷。
护理有讲究，注意防过敏
春天晴朗风大，紫外线增强，空气中过敏原增多，花粉指数偏高，有些花粉颗粒很小，很容易随着春风在空气中飘荡，过敏性皮肤的宝宝接触后，容易引发发红、发痒、发热、紧绷等过敏症状。
因此，建议：
1. 郊游踏青，尽可能选在花粉指数最低时，如清晨、夜里，或绵绵春雨过后；若非得要外出，回家后要尽快给宝宝换上干净衣服。
2. 日常要保持宝宝的皮肤滋润，皮肤干燥最容易引发过敏反应。膏霜的使用量不要过多，每次一粒小豌豆的分量即可，按摩至吸收。
3. 严格防晒，宜选择附加成分少、质地轻薄、物理成分的防晒品，以减少对皮肤的刺激。
饮食以健脾为主
养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅。这个阶段饮食要减少养阴生津的食物摄入，特别是生津的水果不宜过量。在饮食上要保持均衡，保持五味不偏，尽量少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜等。
有些脾虚的小朋友，容易在阴雨绵绵的气候里湿气加重，此时我们可以给孩子做健脾祛湿的美食，比如赤小豆粥、四神汤（山药、茯苓、芡实、莲子各9克）、陈皮粥等。
另外，要注意健脾利湿，内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。
雨水，除了注意孩子的健康，还可以将绝美诗词讲给孩子听。
《春夜喜雨》
【唐】杜甫
好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
野径云俱黑，江船火独明。
晓看红湿处，花重锦官城。
《雨水》
左河水
南湿北冷两交锋，乍暖还寒斗雨风。
一夜返青千里麦，万山润遍动无声。
《雨水》
长卿
卿本仙婕帐中花，奈何二月不还家。
鸿雁声声传消息，轻转飘洒满天涯。
《初春小雨》
【唐】韩愈
天街小雨润如酥，草色遥看近却无。
最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。
《临安春雨初霁》
【宋】陆游
世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。
小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。
矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。
素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。
《春雨》
【唐】李商隐
怅卧新春白袷衣，白门寥落意多违。
红楼隔雨相望冷，珠箔飘灯独自归。
远路应悲春晼晚，残霄犹得梦依希。
玉铛缄札何由达，万里云罗一雁飞。
《咏廿四气诗·雨水正月中》
【唐】元稹
雨水洗春容，平田已见龙。
祭鱼盈浦屿，归雁过山峰。
云色轻还重，风光淡又浓。
向春入二月，花色影重重。
《七绝·雨水时节》
【宋】刘辰翁
郊岭风追残雪去，坳溪水送破冰来。
顽童指问云中雁，这里山花那日开？
雨水归来，万物初生。
春回大地，万物复苏，
一切欣欣然。
绵绵的春雨把勃勃生机，
轻柔的洒在这片土地，
天地间一派开春气象。
莺飞草长，花期已至，
在日渐繁茂的春花翠柳中，
一起播种希望！